वजन करना है कम तो सुबह करें ये काम!
वजन करना है कम तो सुबह करें ये काम!
इन्टरनेट डेस्क। अक्सर यह देखा जाता है कि सबुह उठते ही अधिकांश लोगों को चाय या कॉफी पीने की आदत होती हैं। चाय या कॉफी पीने के पीछे वजह नींद को दूर भगाना हैं। लेकिन क्या आपको मालूम है कॉफी पीने से नींद ही नहीं बल्कि वजन भी कम होता हैं। इसके लिए आपको सिर्फ एक घरेलू उपाय करना होगा।
1/3 कप नारियल तेल और 1 चम्मच दालचीनी पावडर को किसी बर्तन में लेकर उसको अच्छी तरह से मिला लेंं। फिर उसमें 1 चम्मच कोकोआ पावडर के साथ आधा चम्मच शहद लेकर सबको दुबारा से मिला लें। फिर इस मिश्रण को एक शीशे के जार में डाल कर फ्रिज में रख लें। अब जब भी आप सुबह कॉफी पिएं। तो इस मिश्रण में से अपनी इच्छानुसार एक या दो चम्मच काफी में मिला लें। ऐसा करनें से आपके पेट की चर्बी कम होगी।
इसके साथ ही कम उम्र में शिकायत रहती है कि शरीर में ताकत नहीं रही हैं। ऐसे में इस काफी से आपको एनर्जी प्राप्त होगी। जिसकी वजह से जल्द थकान महसूस नहीं होगी। इसके साथ ही शरीर की प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ेगी। जो आपको मौसमी बीमारियों से बचाएंगी।
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