हाथ पैरों में होती हैं झनझनाहट और थकान,तो जानिए शरीर में किस विटामिन की कमी हैं

Person massaging a hand

जयपुर। जैसा की आप सभी जानते हैं कि विटामिन हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं, पर आज हम आप लोगो को विटामिन के बारे मे कुछ ऐसी बाते बताने जा रहे है, जो कि आपने पहले कभी नही सुनी होगी, आप सभी को बता दें कि जब हमारे शरीर में थकान या तनाव की समस्या होती है, तो उसका कारण भी विटामिन होता है, जी हा आप लोग सोच रहे होंगे कि भला विटामिन का शरीर की थकान या तनाव से क्या लेना देना है, तो आप सभी को बता दें कि जब हमारे शरीर मे विटामिनों कमी होती है, तभी हमारे शरीर मे थकान और तनाव की समस्या होती है, आप सभी को बता दें कि विटामिन की कमी शरीर के लिए बहुत हानिकारक साबित हो सकती है।

आप सभी को बता दें कि विटामिन बी12 एक ऐसा तत्व माना गया हैं, जिसकी कमी होने से शरीर को बहुत नुकसान होते हैं, यह विटामिन हमारे शरीर की कोशिकाओं में पाए जाने वाले DNA की मरम्मत व उनको बनाने में कई प्रकार की सहायता करता हैं, तो आज हम आप लोगो को बताएंगे कि हाथ पैरों मे झनझनाहट और थकान किस विटामिन कि कमी से होती है।

आप सभी को बता दें कि अगर ये समस्या पहले से आप के घर में से किसी भी सदस्य को हैं तो इस बीमारि का शिकार हो सकते हैं, अगर आपकी आंतों में पहले कोई सर्जरी हुई हैं तो ये भी इसका मुख्य कारण हो सकता हैं, क्रोनजस जैसी गंभीर बीमारियों के कारण ही आंतें विटामिन बी12 का अवशोषण नहीं कर पाती, अगर किसी व्यक्ति में एनीमिया जैसी गंभीर बीमारी लंबे समय तक रहती हैं, तो उसमें भी बी12 की कमी होती हैं।

आप सभी को बता दें कि जो लोग लंबे समय से एनीमिया और डायबिटीज की मेटफार्मिन दवा ले रहे हैं, तो उन लोगो मे विटामिन बी12 खत्म होने लगता हैं, विटामिन 12 कमी के लक्षण है हाथ पैरों में जलन व झनझनाहट जैसी समस्या उत्पन्न होना, आपकी याददाश्त का कमजोर होना सिर दर्द होना अत्यधिक थकान महसूस करना जैसे अनेक प्रमुख लक्षण हैं।